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【08.06.09】可以瘦身的食物# ^: d9 Q ^7 d, x
1 水果
: _# b! \+ e' ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, x$ R& C1 u- I8 |& a8 K$ |) C: v& [
2 蔬菜
! K: L; `; W& T9 q* s5 O }# r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 }' q$ U* H1 H9 d ^
1 p, _5 f. y$ e* t1 Z3凉菜2 ]% U8 v; b3 }8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 [6 q5 x6 v, I. o% | C+ Z! I% t( K6 q' n: r" T
4炒菜
* i$ r @9 [9 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( v- G/ M5 y i* {
4 W& @$ U$ z! t& u! ?, ^& ]
5汤& ^; P1 C$ e8 S6 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Y; u2 M5 ?; n8 B5 z0 v- k) Z
$ @6 n( N7 l) l0 b6 t- J' ^
6粥0 W7 ]4 ~9 o; K7 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 b7 d5 B( H" n5 s2 n- n4 q
- @ ^* Q5 H# p# D' |. b! Q7 q7去脂的食物/ B5 A7 [3 i; n+ J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: B. ]1 ~- X+ ? N7 U, b) k
( Y* G6 d/ x, q. N: O. L8瘦腿的食物! \; U1 \4 G( ]3 Q/ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) u S0 b1 B+ O! i4 `; a6 R1 [8 S1 k, B9 a, u- n
9禁吃
' @: V! X, S/ G' ~+ p" Y8 V2 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ]: _* Y# h* l G* d7 n4 b R
4 m: U3 S& o! M/ `; A: CPS; 以上这些是我以前收集的8 M' J& g+ _; C3 j# n" d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 _: Z1 M/ `- n0 |4 h2 h7 v ?有所帮助
# s- @4 w, E, h- M. o" t" u柠檬是样好东西 2 Q7 P5 W' [! ]7 }' Z$ `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( s$ D# M$ h6 D; }8 Z+ S效果不错3 x$ K# T" E2 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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